3ef1dc15513421111d7e1dc8aa32c7f5--buddha-painting-buddhist-art

یوگا چیست؟

پاتانجلی،عارف و حکیم هندی، هشت اندام یوگا را برای جست و جوی روح بر می شمرد که به شرح زیر می باشند:

  • ۱- یاما (دستورات عمومی اخلاقی)
  • ۲- نیاما (تطهیر درونی با (نظم و قانون مشخص))
  • ۳- آسانا
  • ۴-پرانایاما (کنترل ریتمیک تنفس)
  • ۵-پراتی آهارا ( صرف نظر و رهاسازی ذهن از تسلط احساسات و عوامل بیرونی)
  • ۶-دهارانا (تمرکز)
  • ۷- دیانا (مدیتیشن)
  • ۸-سمادهی (وحدت، یگانگی)

 

کسی که قادر به کنترل ذهنش نیست، نخواهد توانست  به وحدت و آگاهی برسد، اما فردی که قادر به کنترل ذهنش است، به حقیقت خواهد رسید، در صورتی که سخت تلاش کند و انرژی های خود را در جهت درست هدایت کند.